Pelvi CR
Activar, fortalecer o favorecer la relajación: no son lo mismo. El entrenamiento magnético del suelo pélvico permite utilizar distintos patrones de estimulación. La elección depende de lo que usted necesita trabajar, de sus antecedentes y de la revisión de contraindicaciones.
Tal vez usted busca sentirse más segura al hacer ejercicio, entender mejor su suelo pélvico o retomar su cuidado personal. No necesita conocer los nombres de los programas: primero queremos escuchar qué le gustaría mejorar en su día a día.
Tres enfoques, tres propósitos
Activación suave y percepción
Para empezar a reconocer la zona y familiarizarse con la sensación del entrenamiento. Se utilizan estímulos suaves. Puede formar parte del inicio cuando cuesta identificar el suelo pélvico; no significa que toda mujer deba comenzar con el mismo programa.
Trabajo de contracción y fuerza
Busca estimular contracciones musculares con un enfoque de entrenamiento. El programa y la intensidad se ajustan de forma progresiva. Si lo que le preocupa son los escapes al toser, reír o moverse, primero hay que entender su situación: ese síntoma no basta para elegir un programa. Lea también nuestra guía sobre pérdidas de orina.
Estimulación orientada a la relajación
Utiliza otros patrones de impulsos, descritos como una sensación de micromasaje. Su propósito es distinto al trabajo de fuerza. Si hay dolor o sospecha de tensión excesiva, hace falta una valoración profesional; elegir una intensidad baja no sustituye esa revisión.
¿Más intensidad significa mejores resultados?
No. La frecuencia, el ritmo de los impulsos, la intensidad y su nivel son ajustes diferentes. Un programa con impulsos más rápidos no es necesariamente “más fuerte” ni más adecuado para usted. Lo importante es que el enfoque corresponda a su objetivo y que la respuesta se revise durante el proceso.
El mantenimiento tampoco es un cuarto tipo de estímulo: es la continuidad del plan, que se adapta según la evolución y los objetivos acordados.
¿Cómo elegimos el enfoque en Pelvi CR?
En Pérez Zeledón, Kirani la acompaña personalmente. Antes de aplicar el equipo revisamos las contraindicaciones. Si no hay impedimentos, conversamos sobre sus necesidades, le explicamos el enfoque propuesto y ajustamos el entrenamiento según las indicaciones del equipo y su respuesta.
Usted puede decirnos qué siente y preguntar en cualquier momento. El entrenamiento no debería ser una prueba de cuánto puede aguantar. Si aparece dolor, se detiene y se revisa. No sustituye la atención médica ni la fisioterapia que pueda necesitar.
Preguntas breves
¿Todas las mujeres reciben el mismo entrenamiento?
No. Una misma inquietud puede tener causas distintas. El enfoque se elige después de conversar y revisar su situación.
¿Tengo que escoger el programa antes de ir?
No. Cuéntenos qué le gustaría mejorar; Kirani le explicará las opciones que correspondan a su caso.
¿En qué se diferencia del ejercicio de Kegel?
En los ejercicios de Kegel usted realiza la contracción voluntariamente. En el sillón, los impulsos magnéticos pueden provocar contracciones sin que usted tenga que iniciarlas. Aprender a coordinar esos músculos en la vida diaria es un aspecto diferente.
¿Qué le gustaría volver a hacer con más confianza?
Cuéntenos por WhatsApp qué le preocupa o qué objetivo tiene. Lo conversamos con calma y vemos cuál sería el siguiente paso para usted.
Conozca cómo funciona el sillón o consulte cómo es la primera sesión. Para una explicación general, lea para qué sirve PelviX.