Pelvi CR
Aktivieren, kräftigen oder Entspannung fördern: Das ist nicht dasselbe. Beim magnetischen Beckenbodentraining lassen sich unterschiedliche Stimulationsmuster nutzen. Die Wahl richtet sich nach Ihrem Trainingsziel, Ihrer Vorgeschichte und der Prüfung möglicher Gegenanzeigen.
Vielleicht möchten Sie beim Sport sicherer werden, Ihren Beckenboden besser verstehen oder sich wieder mehr um sich kümmern. Sie müssen keine Programmnamen kennen. Zuerst möchten wir hören, was Sie im Alltag verbessern wollen.
Drei Ansätze, drei Ziele
Sanfte Aktivierung und Wahrnehmung
Dabei geht es darum, die Region besser wahrzunehmen und sich mit dem Trainingsgefühl vertraut zu machen. Es werden sanfte Reize eingesetzt. Wenn es schwerfällt, den Beckenboden zu spüren, kann dies zum Einstieg gehören. Nicht jede Frau muss mit demselben Programm beginnen.
Kontraktion und Kraft trainieren
Hier sollen Muskelkontraktionen gezielt für das Training angeregt werden. Programm und Intensität werden schrittweise angepasst. Wenn Sie Urinverlust beim Husten, Lachen oder Bewegen beschäftigt, müssen wir zuerst Ihre Situation verstehen. Dieses Symptom allein bestimmt kein Programm. Lesen Sie auch unseren Ratgeber zu Urinverlust.
Entspannungsorientierte Stimulation
Dabei werden andere Impulsmuster eingesetzt, deren Empfindung als Mikromassage beschrieben wird. Das Ziel unterscheidet sich vom Krafttraining. Bei Schmerzen oder Verdacht auf übermässige Spannung braucht es eine fachliche Abklärung. Eine niedrige Intensität ersetzt diese Prüfung nicht.
Bedeutet mehr Intensität bessere Ergebnisse?
Nein. Frequenz, Impulsrhythmus, Intensität und ihr Niveau sind unterschiedliche Einstellungen. Schnellere Impulse machen ein Programm nicht automatisch stärker oder passender für Sie. Entscheidend ist, dass der Ansatz Ihrem Ziel entspricht und Ihre Reaktion im Verlauf überprüft wird.
Erhaltung ist auch keine vierte Stimulationsart. Sie bedeutet die Fortführung des Plans, angepasst an Ihre Entwicklung und die vereinbarten Ziele.
Wie wählen wir bei Pelvi CR den Ansatz?
In Pérez Zeledón begleitet Kirani Sie persönlich. Vor einer Anwendung prüfen wir Gegenanzeigen. Wenn keine Hindernisse bestehen, besprechen wir Ihre Bedürfnisse, erklären den vorgeschlagenen Ansatz und passen das Training an die Gerätehinweise und Ihre Reaktion an.
Sie können jederzeit sagen, was Sie spüren, und Fragen stellen. Das Training soll kein Belastbarkeitstest sein. Wenn Schmerzen auftreten, wird es gestoppt und überprüft. Es ersetzt keine notwendige medizinische Betreuung oder Physiotherapie.
Kurze Fragen
Erhalten alle Frauen dasselbe Training?
Nein. Hinter demselben Anliegen können unterschiedliche Ursachen stehen. Der Ansatz wird nach dem Gespräch und der Prüfung Ihrer Situation gewählt.
Muss ich das Programm vor dem Besuch auswählen?
Nein. Erzählen Sie, was Sie verbessern möchten. Kirani erklärt Ihnen die Möglichkeiten für Ihre Situation.
Was ist der Unterschied zu Kegelübungen?
Bei Kegelübungen spannen Sie die Muskeln willentlich an. Im Sessel können magnetische Impulse Kontraktionen auslösen, ohne dass Sie diese selbst beginnen. Die Muskeln im Alltag koordinieren zu lernen, ist ein anderer Aspekt.
Was möchten Sie wieder mit mehr Vertrauen tun?
Schreiben Sie uns über WhatsApp, was Sie beschäftigt oder welches Ziel Sie haben. Wir besprechen es in Ruhe und überlegen, welcher nächste Schritt zu Ihnen passt.
Erfahren Sie, wie der Sessel funktioniert, oder lesen Sie, wie die erste Sitzung abläuft. Einen allgemeinen Überblick bietet wozu PelviX dient.